http://mukumi.healthynet.biz/ むくみとは、血管やリンパ管から、水分が余計ににじみ出てきて、周りの組織の中にしみこんだ状態のことをいい医学的には浮腫（ふしゅ）と呼ばれています。つまり、組織の中に水分が増加して、水ぶくれの状態になるのが、一般的な、むくみという現象なのです。むくみは、身体の中のどこにでも起こる可能性がありますが、足と顔に一番多くあらわれるます。むくみを起こす代表的な病気は腎臓病と心臓病で、どちらも全身性浮腫を起こしますが、腎臓病では、まず顔にむくみが出る場合が多いのに比べ、心臓病では軽いうちはあまり目立ちません。そして重くなると、足などにむくみが起こることが多くなります。そのほか全身性浮腫には、肝臓病、栄養障害などで起こるものがあります。このように、腎臓や心臓に限らず、いろいろの病気に関連して、むくみという症状があらわれます。しかし、むくみの起こるのがすべて病気というわけではなく、直接病気と関係のないむくみも、日常生活の中でよくみられます。このサイトではむくみの原因と症状、病気との関連、解消法などをご紹介していきます。 ja http://mukumi.healthynet.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/aaa056_60.gif http://mukumi.healthynet.biz/archives/50908393.html ☆むくみと炎症・アレルギー 皮膚、粘膜、筋肉、関節などに、炎症という状態を起こすと、そこには多少ともむくみがあらわれます。 炎症と言うこと自体が、はれあがって、液体成分がにじみ出す現象ですから当然のことといえます。 したがって、筋炎、腱鞘炎、関節炎... aaa056 2008-08-11T14:02:29+09:00 むくみに潜む病気
皮膚、粘膜、筋肉、関節などに、炎症という状態を起こすと、そこには多少ともむくみがあらわれます。

炎症と言うこと自体が、はれあがって、液体成分がにじみ出す現象ですから当然のことといえます。

したがって、筋炎、腱鞘炎、関節炎、丹毒といった病気の他、皮膚の化膿などでも、その周囲がむくんできます。

皮膚病でも、じんま疹などはアレルギーの病気ですが、やはり、むくみを伴います。

また、アレルギーによるとされる特殊なものに、クインケ浮腫といわれるものがあります。これは、とくに顔に突然あらわれるもので、他に特別な症状もなく、数時間から数日程度で消えてしまいます。

☆むくみと腫瘍

細胞の数が増えて、組織がはれあがった状態を腫瘍と言います。

その中の悪性なものが、がんや肉腫ですが、余分な腫れ物のために静脈やリンパ管が圧迫されると、むくみの出ることがあります。

とくに胸の中央の縦隔といわれる部分の腫瘍や、乳がん、リンパ節腫瘍などでは、むくみが出やすいものです。

他に、腫瘍の仲間で特殊なものに、白血病、ホジキン病などがあり、いずれも、むくみをみることがあります。

健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50908365.html 血管がなにかの原因で詰まったり、流れが悪くなると、血液から水分がしみ出して、その部分にむくみがきます。 リンパ管の場合でも、同じことが起こります。 したがって、特に手足の一部に起こる、むくみの中には、こうした原因もあります。 例えば、静脈炎、静脈血... aaa056 2008-08-10T08:27:38+09:00 むくみに潜む病気
リンパ管の場合でも、同じことが起こります。

したがって、特に手足の一部に起こる、むくみの中には、こうした原因もあります。

例えば、静脈炎、静脈血栓、静脈瘤といった静脈の病気、動脈の血管運動障害で起こるレイノー病などで、むくみを伴うことがあります。

これらの場合、たいていは片方の手足で、痛みや麻痺のくることも多いものです。

リンパ管に起こる特殊な病気に、フィラリア症（糸条虫症）があります。

これは寄生虫のためにリンパの流れが悪くなり、痛みや熱と共にむくみのあらわれることがあります。

また、乳び尿といって尿が白く濁ったり、象皮症に発展することもあります。

一般によく見られるものとしては、老人や産後、手術後、療養後など、長く寝ている人の足に起こるむくみがあります。

これも、血管から水分がしみ出しやすくなっているためと考えられます。

健康・美容・生活 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50908381.html 妊娠の後半期になると、むくみの起こる人が多くなります。 それが、むくみだけでなく、高血圧や蛋白尿を伴うと危険なので、定期的に検査をするわけです。 そのような状態の軽いものを、妊娠腎といって、腎臓に重い負担がかかるためと考えていますが、本態は妊娠中毒症... aaa056 2008-08-09T11:15:31+09:00 むくみに潜む病気
それが、むくみだけでなく、高血圧や蛋白尿を伴うと危険なので、定期的に検査をするわけです。

そのような状態の軽いものを、妊娠腎といって、腎臓に重い負担がかかるためと考えていますが、本態は妊娠中毒症で、妊娠中いちばん警戒すべきことです。

むくみそのものは、妊婦自身ですぐわかりますが、高血圧や蛋白尿は自分の感じではわからないので、妊娠末期になるほど、定期受診の間隔も短くなるわけです。

また、当然むくみが起これば、定期受診日を待たずに受診する必要があります。

☆妊娠中毒症の症状

妊娠の後半になって、
・体重が急に増え、むくみが出る
・血圧が急に高くなる
・尿に蛋白が出る
などが、それぞれさまざまな程度であらわれてきます。

こういう症状を多かれ少なかれ示す妊婦は全体の約一割くらいあり、血圧の高さや、尿の蛋白の量などで妊娠中毒症の重症と軽症とにわけます。

妊娠中毒症の四分の一くらいが重症になるとされています。

妊娠初期症状と兆候　知っておくべきこと - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50908341.html ☆ホルモン（内分泌）に関する、むくみ ホルモンの働きというのは、むくみと深い関係があります。そのため、ホルモンに関係する病気で、むくみのあらわれることがあります。 例えば、粘液水腫の他、パセドー病、クッシング症候群といった病気がありますが、いずれも特... aaa056 2008-08-08T05:52:29+09:00 むくみに潜む病気
ホルモンの働きというのは、むくみと深い関係があります。そのため、ホルモンに関係する病気で、むくみのあらわれることがあります。

例えば、粘液水腫の他、パセドー病、クッシング症候群といった病気がありますが、いずれも特殊なもので、他の症状の方が問題になります。

こうした病気によるものより、実際問題として多いのは、治療のためのホルモン剤の影響です。

特にリウマチなどの病気で、ホルモンという物質の中のステロイドといわれるものを、治療などに使うことが多く、その際、顔や手に、むくみのくる場合があります。

これは、ステロイドを使いはじめて比較的すぐ起こってくることなので、気づいたら早く主治医に報告すべきです。

なお、ステロイドを使う治療の副作用で、顔が丸くなる、いわゆるムーンフェイスという状態がありますが、これは、むくみとは関係ありません。

美と健康生活 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50908330.html むかし日本で、結核と共に亡国病と呼ばれていた病気に脚気があります。 これはビタミンB1の欠乏による多発性神経炎というものですが、食糧事情が悪いための栄養障害の代表でした。 両足にむくみができて、だるくなることから発見されるものが多く、昔は足がむくめば脚... aaa056 2008-08-07T08:02:27+09:00 むくみに潜む病気
これはビタミンB1の欠乏による多発性神経炎というものですが、食糧事情が悪いための栄養障害の代表でした。

両足にむくみができて、だるくなることから発見されるものが多く、昔は足がむくめば脚気と考えたほどです。

第二次大戦後、食糧事情の好転につれて次第に減り、ほとんど本格的な患者の発生はなくなったと思われていました。

ところが、S４８年頃から西日本を中心に、若い男性の中に両足に、むくみのくる病気が発見され、これが脚気と判明しました。

この新しい型の脚気は、食品を嗜好と便利さだけで選択することから起こる栄養障害で、食生活のあり方が改めて問題になりました。

この本格的な脚気に限らず、栄養の絶対的な不足や極端な偏りは、当然さまざまの障害につながります。

そのための症状として、むくみというのは重要な症状です。

健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50908307.html ☆むくみと心臓病 心臓病でむくみが起こるのは、心臓のポンプ作用が悪くなった場合です。つまり、それは心不全という状態で、血液を吸い上げる力が弱くなるための症状です。 その場合、重力の関係で、立ったり腰掛けた姿勢では、足にむくみがきやすくなります。 長... aaa056 2008-08-06T07:25:14+09:00 むくみに潜む病気
心臓病でむくみが起こるのは、心臓のポンプ作用が悪くなった場合です。つまり、それは心不全という状態で、血液を吸い上げる力が弱くなるための症状です。

その場合、重力の関係で、立ったり腰掛けた姿勢では、足にむくみがきやすくなります。

長く寝ていると、身体の下になる部分、つまり仰向けに寝ていれば背中や腰に、むくみを起こすようになります。

このような状態になるのは、心臓病としての程度が進んだためです。

つまり、決して初期症状ではないので、少なくとも、むくみから心臓病を早期発見するわけにはいきません。


☆むくみと肝臓病

ウイルスの感染で起こる急性肝炎の場合でも、症状の重い時は腹水のたまることがあります。

もちろん、そのような時は、黄疸をはじめ、急性肝炎の特徴的な症状が出ます。

肝臓病で腹水という形の、むくみが出やすいのは、肝硬変の場合です。

そして、腹水がたまるような肝硬変では、当然それまでに肝臓病としての長い経過があるし、腹水以外にいろいろの症状があるのが普通です。

従って、心臓病のの場合と同様、肝臓病をむくみから発見するというわけにはいきません。

腹水のひどい時は、お腹が蛙のようにふくれ大変苦痛なものです。

また、肝臓病であることがわかっていれば、専門医の指導のもとに生活管理を正しくつづけている限り、そうやたらに起こる出来事ではありません。

健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50908292.html 成人の腎臓病の中で、むくみの起こりやすいのは、ネフローゼ症候群でしょう。 これは単独の病気ではなく、いろいろの原因で起こりますが、むくみは多少とも必ず出てきます。 ひどいものでは、腹水を伴う全身性浮腫が、強く起こります。 風邪のような症状から、ある... aaa056 2008-08-05T08:23:22+09:00 むくみに潜む病気
これは単独の病気ではなく、いろいろの原因で起こりますが、むくみは多少とも必ず出てきます。

ひどいものでは、腹水を伴う全身性浮腫が、強く起こります。

風邪のような症状から、ある朝急に顔にむくみのくる急性腎炎は、子供に多い病気ですが、成人でも若い世代に見られます。

しかし、病状が急に悪くなる時など、急性腎炎のように顔にむくみのくることがあり、注意しなければならない症状です。

いずれにしても、とくに顔のむくみと腎臓病のつながりは深いので、むくみに気づいたら早く尿検査を受けるべきです。

腎臓病の場合は必ず、尿の中にそれまでなかった蛋白を認めるようになるからです。

なお、腎臓病が悪くなって、その機能を十分に果たせない腎不全という状態になると、むくみもひどくなります。

もちろんこれは、突然起こるようなことではありませんが、病気を管理していく場合、困るできごとではあります。

美容と健康 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50908268.html むくみの起こり方は、原因によって様々ですが、全身に起こる可能性のある場合と、身体の一部だけに起こる場合があります。 全身に起こりうる場合を「全身性浮腫」といいます。 むくみを起こす代表的な病気である腎臓病と心臓病は、どちらも全身性浮腫を起こしますが、... aaa056 2008-08-04T07:02:26+09:00 むくみの症状
全身に起こりうる場合を「全身性浮腫」といいます。

むくみを起こす代表的な病気である腎臓病と心臓病は、どちらも全身性浮腫を起こしますが、腎臓病では、まず顔にむくみが出る場合が多いのに比べて、心臓病では軽いうちはあまり目立ちません。

そして重くなると、足などにむくみが起こることが多くなります。

そのほか全身性浮腫には、肝臓病、栄養障害などで起こるものがあります。

身体の一部だけに起こるものを「局所性浮腫」といいます。

これには、静脈炎、リンパ管炎、血管運動神経性浮腫など、血管やリンパ管の故障に由来するものの他、筋炎などの炎症や皮膚病で起こるものがあります。

むくみの特殊な形として、おなかの中に水分のたまる「腹水」というのがあります。

とくに肝硬変の場合には、肝臓に入り込めない血液の水分が血管からしみ出し、腹腔にたまって腹水になります。これは組織の中にたまるのとは少し違いますが、やはり、むくみには違いありません。

それと同じ意味で、関節などに水のたまるのも、一種のむくみです。

また、内臓そのものの中に水のたまることがあり、肺の中にたまれば肺浮腫、脳に起これば脳浮腫というように呼びます。

このように、腎臓や心臓に限らず、いろいろの病気に関連して、むくみという症状があらわれます。

しかし、むくみの起こるのがすべて病気というわけではなく、直接病気と関係のないむくみも、日常生活の中でよくみられます。

健康 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50908189.html 私たちの身体は、体重の６割が水分です。血液やリンパ液は、もちろん大部分が水分ですが、そのほか細胞の中や、組織の間に身体に必要なものとしてとりこまれています。 このように、普段はあるべきところにあって、心身の機能を発揮させるのに必要な水分ですが、時に体内... aaa056 2008-08-03T18:21:26+09:00 むくみとは
このように、普段はあるべきところにあって、心身の機能を発揮させるのに必要な水分ですが、時に体内での水分の分布がおかしくなることがあります。

むくみというのは、その一つの現象です。

むくみとは、血管やリンパ管から、水分がよけいににじみ出てきて、周囲の組織の中にしみこんだ状態のことで、医学的には浮腫（ふしゅ）といいます。

つまり、組織の中に水分が増えて、水ぶくれの状態になるのが、普通考えられている、むくみという現象です。

むくみは、体内のどこにでも起こる可能性がありますが、一番多くあらわれるのが足と顔です。

むくみが起こると、足でも顔でも、なんとなくはれぼったく、重いような感じになります。外見的には、ひどければすぐ分かりますが、軽いむくみでは腫れたような感じでわかりにくいことがあります。

むくんでいるように見える場所を、指の腹で強く押してみて、押した痕が、しばらくくぼみになって残るようなら、まず、むくみに違いありません。

もちろん、むくみのひどいほどはっきり分かります。

特にはっきり分かるのは、硬い骨の上の部分です。

つまり、顔ならおでこの部分、足ならむこうずねの骨の上で、むくみの有無の簡単な判定に使えます。

健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50994838.html 足むくみなどの「むくみ」は、どのような原因で起こるのでしょうか？ 人間の体は、水分が体重の約60％を占めています。 その水分の2/3は、細胞内液と呼ばれる細胞の内側に分布され、残りの1/3は細胞外液と呼ばれる細胞の外側に分布されています。 血液も細胞の外側... aaa056 2007-07-29T06:15:16+09:00 むくみの原因
人間の体は、水分が体重の約60％を占めています。

その水分の2/3は、細胞内液と呼ばれる細胞の内側に分布され、残りの1/3は細胞外液と呼ばれる細胞の外側に分布されています。

血液も細胞の外側の水分として含まれますが、それ以外にも組織間液という液体が細胞と細胞の間を満たしています。

むくみの状態というのは、「血管内に組織間液がうまく取り込まれず、過剰になっている。」ということです。

組織間液は細胞と細胞の間にあり、血管内外を移動することで適正なバランスを保っているのです。

血管内の水分は、毛細血管の壁を通り酸素・栄養・老廃物などを組織間液に出て行き、血液中のたんぱく質の働きによって、組織間液を血管内に取り込むことによってバランスを保っています。

ところが、血管壁の通り抜けなどに異常が生じれば水分の移動がスムーズにいかなくなって、むくみが起こるのです。

健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50994829.html 妊娠中の妊婦の方はは、特に足むくみなどのむくみがでやすいといわれています。 妊娠中の妊婦の方のむくみ解消方法としては、食事時の塩分を控えることを心がける、という方法があります。 塩分や、水分の取りすぎはむくみを誘引しますので、塩分については、漬物は食... aaa056 2007-07-28T07:12:57+09:00 むくみの症状
妊娠中の妊婦の方のむくみ解消方法としては、食事時の塩分を控えることを心がける、という方法があります。

塩分や、水分の取りすぎはむくみを誘引しますので、塩分については、漬物は食べすぎないとか、薄い味噌汁を飲むようにすること、醤油やドレッシングの使用を控えることなどを心がけましょう。

水分については、スイカや梨などの果物を適度に食べることで水分補給をする、という方法が妊娠中のむくみ対策にはオススメです。

その他、靴下や下着などの衣類がきついと、血液の流れを悪くしますので、下着や靴下はきつくせず、ゆったりとしておくことも妊娠中のむくみの解消の方法には効果的です。

ウォーキングなどの運動を妊娠中にしている方も多いですが、足むくみの症状が頻繁にあるようでしたら、できれば運動も避けて安静にすることも、むくみ防止の重要な方法になります。

妊娠中にむくみやすくなる理由は、子宮が大きくなって血管を圧迫して、血行を妨げることが原因なのです。

妊娠中毒症になる可能性もあります。

身体を横にしたり、足を高い台に乗せても足むくみが解消せずに何日もむくみが続くようならば、妊娠中毒症の可能性も考えられます。

妊娠中毒症というのは、妊娠よる負担が血管や腎臓にかかってしまい高血圧、たんぱく尿、むくみなどがおこる病気なんです。

足むくみがあって、尿の量が少なくなった、など気になることがあれば、すぐに病院で検査してもらうことをおすすめします。

むくみに負けず、元気な赤ちゃんを産みましょう♪

女性の病気 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50994815.html むくみやすい人は、日頃の服装にも気をつけたいものです。 身体を締め付けたほうがいい、というようなイメージがありますが、それは間違いです！ 一番大切なポイントは、身体を締めすぎる服をあまり着ないようにするということです。 身体を締めつける服を着ると、... aaa056 2007-07-27T06:07:10+09:00 むくみ解消法・グッズ
身体を締め付けたほうがいい、というようなイメージがありますが、それは間違いです！

一番大切なポイントは、身体を締めすぎる服をあまり着ないようにするということです。

身体を締めつける服を着ると、身体の血流が悪くなります。そして、それが「むくみ」を招く原因にもなるからです。

気をつける所は、シャツの襟やスカート、ズボンなどの首や腰に巻きつくところです。

この巻きつく部分のきつい服は、なるべく着ないようにしたいのもです。

また、補正下着は使いすぎないことが重要です！

補正下着はスタイルを気にする女性の強い見方でもありますが、締め付けすぎることにもなりますから。

補正下着は、その日の服装に合わせて、必要な時だけ付けるようにしましょう。

むくみのなかで一番気になるのは、やはり足むくみですね！

その中でも気になるのは、ふくらはぎですよね。

適度な圧力をかけることで、足をむくみにくくするという効果で弾性ストッキングを活用してみるのも良いでしょう。

ストッキングなら仕事のときでも平気だし、様々な種類があるので便利です。

ただし、弾性ソックスは専門性の高い商品なので、足に合ったサイズの選択方法や圧力の選定がとても重要なのです。

もしも不安を感じる場合は、かかりつけのお医者さんに相談してみて下さいね。

健康と美容 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50994800.html むくみとは、体の中の組織など、血管の外に余分な水分がたまった状態のことで、足が張った感じや、見た目にパンパンになる症状のことを言います。 通常は血液に戻りますが、静脈瘤などの病気が原因の場合、余分な水分が血管に戻りにくい状態になります。 足、ふくらは... aaa056 2007-07-26T06:22:33+09:00 むくみに潜む病気
通常は血液に戻りますが、静脈瘤などの病気が原因の場合、余分な水分が血管に戻りにくい状態になります。

足、ふくらはぎや太ももといった下半身は、仕事などで酷使することも多くあり、特にむくみやすい部分ですので悩んでいる方も多いことでしょう。

長い時間立って仕事をしなければならない方などにも多く、特に女性の方は、足がブーツが入らなくなってしまった等の経験があるのではないでしょうか？

ここでは、足・ふくらはぎ・太ももなどの下半身のむくみを解消・対策の方法ということで、いろいろ調べてみたことを書いていこうと思います。

下半身のむくみを解消するには足のマッサージが大切です。

足や足裏には多数のつぼがあります。そのつぼをマッサージや指圧によって軽く刺激してあげることで血行を促進し、むくみを解消する効果を見込むことができます。

【下肢静脈瘤】について

下肢静脈瘤とは、足の静脈内にある血流を支える弁が壊れ、足の血液が停滞して溜まり、足の静脈血管が浮き出てきて、あちこちでコブ状に膨らみ目立つようになった症状（病気）のことです。

足がつる、むくむ、疲れやすい、皮膚が変色した、かゆいという自覚症状もこれらは下肢静脈瘤の症状のひとつです

固まってしまった血液はとっても怖いですね、マッサージなどで解消することをお勧めします。

健康 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50994772.html 足むくみっていやですよね・・・ ちょっとがんばって仕事をするといつも足むくみを感じてしまい、夕方になると、別人の足のように感じることがあります。 仕事をしている限り、いくら足が疲れていても、パンプスからスリッパに履き替えるわけにもいかないですからね。 ... aaa056 2007-07-25T17:13:12+09:00 むくみの原因
ちょっとがんばって仕事をするといつも足むくみを感じてしまい、夕方になると、別人の足のように感じることがあります。

仕事をしている限り、いくら足が疲れていても、パンプスからスリッパに履き替えるわけにもいかないですからね。

ヒールが高いパンプスが流行っているようですが、足にはよくないですね。

いつもつま先立ちをしているようなものなので、足の前部分に身体の全体重がかかります。

女性によくみられる外反母趾は、このパンプスが原因といわれています。

下半身の疲れから、足がぱんぱんになってしまいますね、そして足むくみというのは、このような足の疲れが原因で発生します。

もちろん、血液の流れも悪くなるのはいうまでもありません。

足むくみは血行の悪さが原因になっているんですね・・・

足むくみによって、下半身に血がたまっているので、足のサイズまでも変わってしまいます。

軽くストレッチや伸びぐらいでも大分症状が違いますよ。

また、冷房というのは、女性の身体の敵なのですよね。

こまめに足のマッサージなどもしてあげましょうね。

一日中この冷房の中にいると、身体が心底まで冷え切ってしまいます。

血行が悪くなることが、むくみの最大の原因なのです。

もちろん身体が冷えるのを防止しているのでしょうが、同時に足むくみを防いでいるのです。

座っている時も、足首などをこまめに動かしておくのも身体にいいですよ！！

美容と健康 - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.healthynet.biz/archives/50994763.html 足むくみは、リンパの流れが滞りリンパの浄化作用がスムーズに働かなくなり、余分な水分や老廃物がたまりやすくなることで起こります。 リンパマッサージをする目的は、リンパがスムーズに流れるのを助けることで、水分や老廃物を排泄しやすくすることにあるのです。 ... aaa056 2007-07-24T17:09:01+09:00 むくみ解消法・グッズ
リンパマッサージをする目的は、リンパがスムーズに流れるのを助けることで、水分や老廃物を排泄しやすくすることにあるのです。

リンパマッサージのやり方は、リンパの流れに沿って心臓から遠いほうから各リンパへ行っていきます。

足のむくみを解消する方法として、お風呂の中や風呂あがり時など血行の良いときはとても効果的ですが、食事直後や飲酒後、体調が悪い時などは、リンパマッサージはしない方がよいでしょう。

リンパが滞る原因として考えられるのは、汗をかかない、冷え性である、トイレに行く回数が少ない、塩分を取りすぎる食事、加齢、ストレス、運動不足など、様々なことがリンパに影響していきます。

リンパがスムーズに流れていれば水分や老廃物などが溜まることはあまりありませんが、リンパの流れが悪くなると余分な水分や老廃物は細胞内に溜まってしまうことになります。いわゆる「むくみ」となって体に現れてきてしまいます。

そのため、リンパマッサージは、正しく理解すること、そして習慣になるよう努力することがとても大切なことです。

また、リンパマッサージの後、排泄を促し利尿効果を高めるために、１日約２リットル程の水を飲むことにより、さらに排泄力があがり効果的だといわれています。

この先暑い夏が待っています！水分補給には気をつけましょう！

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